谁也没想到简·汉森的宵夜会招来一波批评。就在几个月前，他在一次联合审判中引用了姚明在新秀赛季结束后的建议，说道：“他们告诉我要吃好、喝好、睡好。”但现在连吃饭都困难了。当然，我们都知道球迷希望看到扬·汉森的比赛。在那场新秀比赛中，扬·汉森拿下12分并提供2次助攻，成为全场最帅的球员。本赛季常规赛至今，他场均上场5.8分钟，得到1.8分。但与心怀不满的中国球迷相比，开拓者队却冷静得多。开拓者队记者乔·弗里曼的第一条评论是：“看起来很好吃。”我想知道他去了哪家餐厅。 “比赛结束后我想和他一起吃炖菜。”官员随后透露了更多细节。 “球员在比赛结束后离开是很常见的，尤其是去餐馆吃饭。这种情况在NBA并不多见。人们在比赛结束后进行训练。他的球员打了三场比赛四天内。节奏非常快，球员们也非常努力。比赛结束后他们确实需要休息，球员们也需要吃饭。弗里曼还举了科比的例子，在湖人队与开拓者队的比赛结束后，科比和队友们还一起去了餐厅。“这就是为什么NBA每个人出去吃饭都不是什么稀奇的事情。”NBA是一个大染缸，永远不会缺少像科比这样的健身狂，也不会缺少像沙克这样的天才球员。但是，随着赛季的强度和整体水平的逐渐提高，科学训练和饮食专家也成为普遍趋势，所有NBA球员出去吃饭，但回家后还是要吃沙拉。火龙家族的第二代领袖多曼塔斯·萨博尼斯就是一个很好的例子，一年中的12个月里，萨博尼斯只能“想吃什么就吃什么”。淡季的第一个月。他去西班牙吃火腿和土豆。我将返回立陶宛吃煎饼。但这个月结束后，他计划重返篮球教练岗位，并严格遵循清教徒饮食，避免吃面包和面食等麸质食物，甚至不吃苹果或酸奶等常见食物。在淡季训练日，萨沃伊会早起，吃牛油果、鸡蛋、咖啡、沙拉和燕麦片等食物。早上运动后，喝一杯富含基本营养素的冰沙，然后吃午餐。晚上我主要吃高质量的蛋白质，比如鱼或牛排，我尽量保持清淡。吃完饭后，萨沃伊练习射击约45分钟。比赛当天，萨沙摄入了更多的营养物质。具体来说，他提到了比赛后吃东西，摄入大量蛋白质和碳水化合物，例如鸡肉意大利面或米饭。训练前也喝一杯蛋白质奶昔来补充肌酸的摄入量。 “最重要的是保持一致。无论做什么，都要坚持下去，并付出100%的努力。萨莎如此严格的饮食计划只有一个目标：整个赛季保持体重在一个恒定水平。这也是许多NBA球员在计划膳食时的核心指标。前NBA球员、现任太阳队助理教练穆斯卡拉的另一个例子是，他在比赛日吃五顿饭。身高7英尺10英寸、体重250磅的穆斯卡拉在新秀年就在营养师的帮助下制定了详细的五餐计划。团队的营养师。第一餐安排在上午9点，主要是煎蛋、香肠、华夫饼和水果。“早餐对我来说非常重要。如果我不吃早餐，我的新陈代谢就会改变，就很难维持体重。”第二顿饭是在投篮练习后计划的。穆斯卡拉通常在下午 1 点从超市买一份个性化的便当盒。第三顿饭是下午 4:00，是一顿快餐。午睡后的零食。第四顿饭是下午6点。米，他们在比赛前吃麦片棒或果酱三明治。您的第五餐将在比赛结束后进行，因此您需要快速补充恢复饮料和食物。 “如果我们在客场踢一场比赛，6我就会吃东西，然后就躺下睡觉。 “他有自己的饮食指南。即使你不吃最健康的东西，也比什么都不吃好。”但要避免精制碳水化合物，密切监测糖和面食的摄入量，不要过量。喂食“热量食物（热量高但缺乏维生素、矿物质、蛋白质和纤维等必需营养素的食物；饼干、薯片、蛋糕和其他让人感到快乐的东西）”。上个世纪他就是这样吃的，但他当时的目标是少吃多吃来减肥。营养等科学理论比以往任何时候都更加渗透到职业运动中。大多数 NBA 球员都有自己的食谱和健康饮食计划，效仿詹姆斯、纳什、雷阿伦等前辈，但每个人都有自己的习惯和喜好。进入NBA后，他聘请了私人厨师。老师吃蔬菜和鱼，还有咖喱。保罗则更为彻底，34岁就成为素食主义者，从不碰肉。患有强迫症的人总是有自己的体重。自己的舒适区。詹姆斯应该每天喝红酒，因为红酒有益于心脏健康。杜兰特每周应该至少吃六份海鲜，以减少体内的炎症反应。专家表示芹菜汁具有抗炎作用，这就是巴特勒每天都吃芹菜的原因。你应该吃鳄梨。当然，也有一些陌生人。慈航赛前只吃豆子，不吃别的。杰森·特里在比赛前吃炸鸡、烤鸡等各种食物，但他唯一能吃的就是鸡肉。乔什·哈特 (Josh Hart) 爱吃甜食，比赛前必须吃某种牌子的糖果，同时还要吃一些糖果。咖啡和一袋爆米花。 dUlces公司甚至为其定制了特殊的包装盒。但哈特这么做也是可以理解的。只有摄入过量的糖，他和全体民众才能被种植园主的鞭子抽打。达雷尔·阿姆斯特朗也爱吃甜食。赛前喝加七块方糖的咖啡，中场休息时吃巧克力。在一场季后赛中，阿姆斯特朗吃猪肠击败了活塞队。他认为很幸运，于是连吃两场，魔术队居然在3-1的情况下拿到了赛点。但这种迷信比猪肠子的皮还要脆弱。在魔术队连续输给活塞队三场比赛之前的几天里，阿姆斯特朗很不高兴。他再也没有碰过猪肠。与有自制力、聘请私人厨师的明星相比，像哈特这样享受吃喝的普通人还有很多。加里佩顿甚至有一套完整的赛前饮食习惯：躺在热水浴缸里吃东西洗澡时吃麦当劳巨无霸。然而，佩顿在NBA打了18年，出场1335场比赛，在10年里一直是全职球员，在剩下的三年里只缺席了一场比赛。对他来说，麦当劳只能说是一剂健康良药。但无论吃什么，总会有人争论，包括业内人士。詹姆斯在赛季开始前举办了一场红酒晚宴，一名球迷询问他是否可以喝酒，尽管他患有坐骨神经痛。恩比德总是在比赛前吃东西，做按摩，吃从葡萄到芝士汉堡的所有东西，甚至在比赛开始前在球馆里吃饭。现在，贝弗利在播客中说道：“习惯很重要，刻苦训练也很重要，如果你不尊重比赛，比赛总会让你“我不是说吃加内特是造成你现在这种情况的原因，但它确实对你的身体不好。”贝弗利活该。整整12年，他比任何人都清楚要付出什么才能迈出这一步。 “你必须牺牲你的生活方式、你的身体、你的日常习惯，你必须做一些事情才能尽可能长时间地打球。”但归根结底，除了玩家自己之外，没有人关心这些事情。有人还记得加内特在比赛结束后和他的朋友们一起吃牛排、龙虾、喝可口可乐吗？有人还记得20年前姚明在偏僻的酒店点了一整块披萨，然后在电视机前狼吞虎咽的情景吗？毕竟，只有结果才会记住一切。这是竞技体育特有的基于表现的学习。